witaminy w

Ja osobiście biorę Super K firmy Life Extension. Tam jest 2100 mcg witaminy K, w tym - 100 mcg K1 i 1100 mcg K2.

[...] chociaż od 30min) i 2/3 razy w tyg. trening HIIT biegowy na podkręcenie metabolizmu. Redukcję planuję na okres 2 miesięcy. Dostępne suple: bcaa activ lab, omega3 olimp, witaminy olimp, białko trec i fitmax, flexit drink i thermo speed olimp (na drugi miech jak zacznie wolniej schodzić fat). A Klata: skok hantle+ rozpiętki 4serie po 8 [...]

[...] pełnoziarnistego z masłem orzechowym (7g) 5.Posiłek (20;30 ) - twaróg 100g + ogórek kiszony i cebulka Suplementacja - BCAA powder hi tec - serwatka c-6 hi tec - omega 3 - witaminy magnez itp. Zlekceważyłem w diecie płatki owsiane i ryż ponieważ wydawało mi się że osiągnę szybsze rezultaty ale chyba się myliłem. Widzę też że na siłowni mam o [...]

[...] A mnie dziwi podejście sugerujące niedobory, niby na jakiej podstawie, badań biochemicznych krwi? Rzeczywiste zapotrzebowanie ilościowe na poszczególne witaminy jest trudne do określenia min. ze względu na synergiczne działanie wielu z nich. Zależy ono od cech osobniczych, stanu zdrowia i okresu życia człowieka] Zmieniony [...]

[...] Cel - najlepszej jakości masa mięśniowa DIETA W DNI TRENINGOWE : 6:00 : płatki owsiane zwykłe 100g izolat białka 30g rodzynki 20g orzechy włoskie 30g +2 kapsułki omega 3 , witaminy i minerały KCAL 725 B 25 T 22 W 82 9:00 : kasza gryczana 80g pierś z kurczaka 140g oliwa z oliwek 20ml warzywa KCAL 620 B 31 T 18 W 54 12:00 : kasza gryczana 80g [...]

[...] więcej jaj,serów żółtych i twarogu tłustego,masło,śmietana,smalec etc. a mniej węglowodanów i obejść się można bez warzyw i "niedoborów". P.S warzywa są mocno niedoborowe w witaminy (nie licząc witaminy C) i minerały. Na temat niedoborów http://www.chemia.uj.edu.pl/dydaktyka/bromatologia/bromatologia6.pdf Zmieniony przez - Evo w dniu 2013-03-07 [...]

dieta deficytowa jest w witaminy: D, C, kwas foliowy, E, A,; pierwiastki takie jak: potas, wapń, magnez; a także kwasy omega 3. Mało jest także błonnika. Zakłądam +/- że bf pewnie koło 20%, moim zdaniem można byłoby dodac trochę kcal i oprócz siłowni włączyć interwały / aero.

[...] zdrowiu bo takie placebo brane przez jakiś czas może wywołać uzależnienie psychiczne a po co masz się uzależniać za czymś co jest stosunkowo drogie (w porównaniu do np. witaminy C). I tylko odkładasz w czasie poszukiwania lub pogłębiasz coś co jest prawdziwą przyczyną kiepskiego snu. Jeśli chodzi o problem snu to mam kilkuletnie [...]

Witam, Trenuje boks i biore Purple Wraath przed treningiem 2 miarki, chcialbym do tego dorzucic 2 tabletki MZB z olimpu przed snem na regeneracje. Pytanie teraz czy 20mg z PW + 8mg z MZB witaminy B6 to nie za duzo??

[...] Czekoladowy z Maca 14:30 50g chleb orkiszowy + 70g szynki z Nogi(zaw. mięsa 76%) + 20g pasztet szlachacki + chilli + herbata zielona bez cukru 16:30 Ziemniaki + Kapuśniak z mięskiem + herbata zielona 19:00 2 średnie Banany + BCAA 22:00 Odżywka białkowa + grejfrut + Kawa + omega 3 + witaminy Zmieniony przez - mocnyM w dniu 2013-03-07 00:03:38

[...] łamana, hantle, dostepne obciążenie 135 kg, Dieta: wegetarianin, dieta w trakcie ustalania Przeciwskazania medycze: brak Zażywane suplementy: FA Extreme Anticatabolix, witaminy, kapsułki kwasu omega3 Wymiary Wzrost- 169cm Waga ~ 78kg Klatka - 106cm Biceps - 40cm Przedramię - 32cm Pas - 82cm Uda - 57cm Łydki - 38cm Wyniki siłowe Martwy ciąg [...]

Witam Co możecie polecić z niedrogich witamin i minerałów? Brałem kiedys te olimpowe ale na 99% przez nie puszcza mi się krew z nosa... (sprawdzałem, prawie w kazdy dzien w ktorym je bralem byl jakis krwotok :) Ktos tu kiedys polecal jakies wit+min (100tabsow) ale nie moge tego wygrzebac..

hey dzis robilem porzadki w pokoju no i natrafilem na witaminy olimpa ale sa lekko :) po terminie listopad 2012.mozna je jeszcze szamac czy darowac sobie i wyslac je do koszalina?

[...] co mi może pomóc przez te 7 dni. Jak to rozłożyć. Sam sobie wymyśliłem, ze odstawiem Tribulusa i DAA, będę szamać ZMA przed snem 3kaps(Można zwiększyć?), Dorzucę kompleks witaminy E i więcej snu, i mniej treningu na siłowni, i jak znajdę w zielarskim to jakiś ziółka pokroju Mucuna pruriens, albo do lekarza i wyspowiadam się ocb i poproszę o [...]

1. tak, totalny brak stazu na silowni niestety 2. suplementy, tak jak napisalem, tran albo omega3, witaminy +ew.mineraly do glownego posilku, na dobranoc cynk i magnez (apteczne ZMA) + glutamina ew. dokupic jakies bialko? Co do zawodów, nie wiem czy w tym sezonie mi sie uda. Nigdy jeszcze nie startowalem i jeszcze jestem w fazie zmiany klubu, [...]

Witam, mam pytanie odnośnie kreatyny. Mam już zakupiony Gain Fast, przed treningówke - assulta, witaminy, i teraz chciał bym dołożyć do tego kreatyne lecz zależy mi na tabsach. Czy kreatyna olimp mega caps nada się do tego zestawu? Czy lepiej inna forme kreatyny zastosowac

Płeć - M Wiek - 26 lat Waga - 68 kg Wzrost - 178 cm Doświadczenie sportowe: od 12 do 18 roku zycia koszykówka, od 20 roku życia sporty walki Dostęp do sprzętu - siłownia jakas okoliczna Cel treningowy - lepsza muskulatura ciała Dieta - Staram sie jak moge Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - Gainer kiedys, aktualnie Glutamina, Omega 3, [...]

[...] + banan 14:30 Sałatka z tuńczyka z kapustą pekińską, papryką, jogurtem, kukurydzą, ogórkiem kiszonym, 2 jajkami, pieprz + chilli + imbir. + herbata zielona bez cukru 16:50 Ziemniaki + Kapuśniak z mięskiem + herbata zielona 20:00 Odżywka białkowa + twaróg z ziołami + Kawa + omega 3 + witaminy Zmieniony przez - mocnyM w dniu 2013-03-06 15:07:26

[...] (śniadanie, pełnowartościowy posiłek zjedzony trochę ponad 2h przed treningiem): 150g piersi z kurczaka, makaron pełnoziarnisty 175g, pomidorek z cebulą polany oliwą + witaminy http://img560.imageshack.us/img560/1764/wp001320.jpg 2. Potreningowo: makaron pełnoziarnisty 200g, 4 jajka, przyprawy, pomidor, jabłko 3. makaron pełnoziarnisty 70g, [...]

Witam, Planuje zażywać profilaktycznie przez cały rok takie produkty: Trec MultiPack, Olimp Gold Omega 3 sport edition, Nutrend Flexit Gelacoll, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9b8c1db48bc4185b6494322d83ee769.jpg Chciałbym się upewnić czy można je bezpiecznie łączyć, czy aby przypadkiem jeden drugiego nie wykluczał. (trenuje około 4 dni w tygodniu) I czy [...]